青春期不建议“药补”
春夏季是长个头的季节，而冬季则长得慢，因此民间有春夏季给孩子“药补”的风俗。不过，医生并不建议给青春期的孩子进行“药补”，认为均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠，对他们的生长更有帮助。
“生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。”施红波提醒家长，较好的睡眠状态有助于孩子长个。特别是清晨4-5点，晚上10点-次日凌晨1点，都是生长素分泌的高峰期，家长应该让孩子养成早睡的习惯，在晚9点前入睡比较合适。
不过，当孩子身材矮小，出现生长缓慢、生长暂停等现象时，家长也千万不能有等待思想，以免误了孩子生长发育的关键期。专家建议家长带孩子到医院进行“发育评估”，有家族性矮小问题的孩子、早产儿、宫内发育不良及生产时有并发症的先天虚弱孩子，确诊矮小后，可以从4-6岁开始使用生长素干预，效果较好。宁波日报 记者 蒋炜宁 通讯员 张基隆