养生:早餐怎么吃? 4组早餐为OL补充营养

中国宁波网·活动平台 来源: 爱美网  发布时间: 13年05月14日 14:31

养生:早餐怎么吃? 4组早餐为OL补充营养

豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等,都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这些表面上看得见油的,大家吃的时候会有警觉,但是一般人常上烧饼的当,以为烧饼是烤的,表面不泛油光,热量及油脂一定比较少,但事实并不一定如此。

烧饼之所以吃起来香酥可口,全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约230至250卡,其中约25%的热量来自脂肪,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种组合的油脂量较高。

[责任编辑: 陈慧慧 ]

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