成天坐在电脑前，脊椎都僵直了 都市白领“爱”上越野行走
据宁波市健康促进与教育协会会长何一天介绍，由于青年人工作节奏快、休息时间少，大型的运动大会总以老年人和学生参加为主，中青年人占比不多，年龄层变成了两头多中间少。“现在的青年人体能下降，不少年纪轻轻的就有了冠心病、三高等健康问题。”何一天说。
这个中间年龄层以都市圈中的“白领”为主，他们被称为“宅男、宅女”，因工作需要，长时间窝在办公室中，几个小时保持同一种姿势，颈椎问题、腰间盘突出、肥胖等健康问题纠缠着他们。
他们虽然可以适当地运动，但紧张的工作节奏让他们没有时间到郊区去徒步，而越野行走这种城市之中也能运动的项目或许是最经济适合的。
徐津是宁波某公司的白领，平时长久坐在电脑前，让她的脊椎变得僵直，晚上容易失眠，在梅山越野行走大会上首次接触越野行走，让她从此“爱”上了这个运动。
“拄着两支手杖，在行走的时候让你的上肢也参与运动，我感觉膝盖压力减轻了，原来僵直的脊椎也舒服多了。”如今，每天早晨，徐津都拿着手杖在江边锻炼，坚持了4天，睡眠质量开始慢慢改善。“以前白天根本不敢睡，就怕晚上睡不着，现在白天睡1个小时，晚上也能睡好。”徐津说，“我可是下了决心，1万多步，1个多小时，出了汗，回家洗个澡，一天都精神抖擞。”
上下肢一起运动，适合各种人群 业内看好健康运动的前景
“越野行走是真正意义上的健康运动，自从2003年引进中国以来，许多人为这个项目的推广做了大量的工作，它未来的发展非常有前景。它使上肢能够参与锻炼，帮助下肢减轻压力，是个轻松健康的活动，让中青年人走出家门投入到大自然的怀抱中。”忻雪明非常看好越野行走的发展。
借助手杖，锻炼上肢，减缓下肢压力，这也是唯一一个能让中老年人能够全身肌肉参与活动的运动方式，得到了国内外专家的普遍认可。
宁波某旅游用品有限公司国内市场部经理刘文也看好越野行走，“越野行走在北京、大连、青岛、杭州、成都等城市正在逐渐兴起，如今已波及宁波。”
“不过，目前这个项目的普及率不高，发展脚步不够快，就拿宁波来说，这个项目才刚刚起步。”忻雪明认为，对于越野行走的发展，需要解决3项问题：首先，需要进入社区或各大运动社团，这样有利于扩大这项运动在人群中的影响力；其次，尝试举办有特色的越野行走大赛，这样才能吸引更多的人参与；最后，越野行走所具有的康复功能和健身功能还需进一步推动。
记者杨江黄银凤通讯员李一